Ποδήλατο: Τα μυστικά για βόλτες με ασφάλεια

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την ασφάλειά σας, τη συντήρηση, τον εξοπλισμό του ποδηλάτου σας, αλλά και μυστικά για να μην γίνει η ζωή σας ποδήλατο στους δρόμους.

Για να αποκτήσει κανείς δίπλωμα αυτοκινήτου και να βγει στο δρόμο με ασφάλεια θα πρέπει να γνωρίζει τα σήματα, να μελετήσει και να σέβεται τον Κ.Ο.Κ. Θα πρέπει πρώτα να κάνει μαθήματα οδήγησης και να δώσει εξετάσεις. Δεν ισχύουν ωστόσο -στην πράξη τουλάχιστον- οι ίδιες προϋποθέσεις για κάποιον που θέλει να αποκτήσει ποδήλατο και να ξεκινήσει τις βόλτες του στην πόλη. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ο ποδηλάτης δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζει και να εφαρμόζει κάποιους βασικούς κανόνες ασφαλείας.

Επειδή λοιπόν η ασφάλεια είναι το πιο σημαντικό που πρέπει να προσέχετε αν είστε ποδηλάτης,  αποφασίσαμε να αναφερθούμε εκτενώς σε αυτή,  στο δεύτερο μέρους του αφιερώματός μας για το ποδήλατο. Επιπλέον σημαντικό ρόλο για την ασφάλεια σας αλλά και για να χαίρεστε πολλά χρόνια το ποδήλατό σας παίζει η σωστή και τακτική του συντήρηση καθώς και η σωστή χρήση του κατάλληλου εξοπλισμού. Πριν λοιπόν ξεκινήσετε τις ορθοπεταλιές διαβάστε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα παραπάνω ζητήματα και  δείτε ακόμη περισσότερες χρηστικές πληροφορίες στο βίντεο του αφιερώματός μας.

Τι να ελέγξετε πριν ξεκινήσετε:

Πριν από μια διαδρομή με το ποδήλατο ή σε τακτά διαστήματα ελέγχετε τα εξής:

Τα ελαστικά πρέπει να είναι φουσκωμένα. Πιέστε τα με τα δάκτυλά σας για να το διαπιστώσετε

Φροντίζετε έτσι ώστε η  αλυσίδα σας να είναι επαρκώς λιπασμένη

Δοκιμάστε τα φρένα  ότι λειτουργούν κανονικά, ελέγξτε ότι τα τακάκια δεν είναι φθαρμένα και ότι τα καλώδια βρίσκονται σε καλή κατάσταση καθώς και ότι οι χειρολαβές λειτουργούν σωστά.

Ρυθμίστε το ύψος της σέλας έτσι ώστε οι μύτες των ποδιών σας να ακουμπούν στο έδαφος. Τα πόδια σας θα πρέπει να έχουν τέτοια απόσταση από τα πετάλια, ώστε να μπορούν να τεντωθούν πλήρως για να πετύχετε μεγαλύτερη ταχύτητα αν επιθυμείτε.

Αν μεταφέρετε βάρος, λ.χ. σακούλες με ψώνια,  φροντίστε να κατανέμεται ομοιόμορφα ώστε να μην γέρνει το ποδήλατο από τη μία πλευρά.

Ελέγξτε αν είναι βράδυ ότι τα φώτα σας ανάβουν και ότι το κουδούνι του ποδηλάτου σας λειτουργεί κανονικά.

Ελέγχοντας οπτικά το ποδήλατο θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι δύο τροχοί είναι ευθυγραμμισμένοι. Τα λάστιχα δεν πρέπει να είναι φθαρμένα, φαγωμένα ή να έχουν ρωγμές και ο σκελετός δεν πρέπει να έχει ρωγμές οι σκουριές. Προστατεύετε το ποδήλατό σας από τη βροχή όταν δεν το χρησιμοποιείτε.

Σε τακτά χρονικά διαστήματα ελέγχετε ότι όλα τα παξιμάδια που κρατάνε τους τροχούς στο ποδήλατο είναι καλά σφιγμένα.

Σηκώστε μερικά εκατοστά από το έδαφος την μπροστινή ρόδα και αφήστε το ποδήλατο να αναπηδήσει ώστε να διαπιστώσετε αν χρειάζεται κάπου σφίξιμο ή αν τα ελαστικά είναι καλά φουσκωμένα.

Στο δρόμο...

Οδηγείτε στη δεξιά λωρίδα και φροντίζετε να καταλαμβάνετε κανονικά τη θέση σας στο οδόστρωμα χωρίς να κινήστε τελείως δεξιά. Αν πηγαίνετε κολλητά στη δεξιά πλευρά του οδοστρώματος υπάρχει και ο κίνδυνος από τους απρόσεκτους οδηγούς που βγαίνουν χωρίς να ελέγξουν.

Ελέγχετε το δρόμο μπροστά σας για λακκούβες και κακοτεχνίες. Αν πέσετε σε λακκούβα μπορεί να χάσετε την ισορροπία σας και επιπλέον καταπονείτε το ποδήλατό σας. Στην περίπτωση που οδηγείτε συχνά σε τέτοιους δρόμους, καλό είναι το ποδήλατό σας να έχει πολύ καλές αναρτήσεις, ώστε να ανταποκρίνεται καλύτερα.

Μην αλλάζετε απότομα και χωρίς προειδοποίηση λωρίδα ή κατεύθυνση και ενημερώνετε έγκαιρα τους οδηγούς εκτείνοντας το χέρι σας προς την κατεύθυνση που πρόκειται να στρίψετε.

Αν ο δρόμος είναι βρεγμένος θα πρέπει να οδηγείτε πιο προσεκτικά καθώς υπάρχει  ο κίνδυνος να γλιστρήσετε. Έχετε κατά νου ότι τα φρένα μπορεί να μην πιάνουν καλά. Ακόμη μην πατάτε απότομα φρένο και μην τρέχετε.

Μη μιλάτε στο κινητό σας τηλέφωνο όταν οδηγείτε.

Ο κατάλληλος εξοπλισμός:

Φώτα ασφαλείας τα οποία θα σας βοηθούν να διακρίνεστε ευκολότερα από τους διερχόμενους οδηγούς και τους πεζούς. Ακόμη υπάρχουν και φώτα πορείας που φωτίζουν το δρόμο για να βλέπετε καλύτερα στην περίπτωση που βρίσκεστε συχνά σε δρόμους χωρίς επαρκή ή καθόλου φωτισμό.

Αντανακλαστικά φώτα για να γίνεστε εύκολα αντιληπτοί το βράδυ από τους οδηγούς

Κουδούνι που να προειδοποιεί τους οδηγούς ή τους πεζούς για την παρουσία σας

Ακόμη στην περίπτωση που διανύετε μακρινές αποστάσεις δεν θα ήταν άσχημη ιδέα να έχετε μαζί σας ένα φαρμακείο με τα βασικά και μερικά εργαλεία για ώρα ανάγκης, στην περίπτωση που το ποδήλατο σας θα χρειαστεί κάποια επισκευή που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.

Ένα ζευγάρι γυαλιά  μπορεί να μας προστατεύσει από τον ήλιο και καλό είναι να φοριούνται και το χειμώνα, αφού εκτός από τον ήλιο μπορεί να προστατεύσουν τα μάτια μας από τη σκόνη, τα έντομα και τον αέρα.

Αν κυκλοφορείτε σε πόλη με αυξημένη ρύπανση καλό είναι να φοράτε  μάσκα. Σε αντίθεση περίπτωση φροντίστε να αποφεύγετε να βρίσκεστε πίσω από μεγάλα οχήματα που εκπέμπουν καυσαέρια και κρατάτε  αποστάσεις.

Tο κατάλληλο κράνος:

Είναι σημαντικό το κράνος που θα αγοράσετε να έχει το σωστό μέγεθος και να εφαρμόζει καλά στο κεφάλι σας. Δεν είναι κατάλληλο το οποιοδήποτε κράνος για ποδηλασία, υπάρχουν ειδικά κράνη για αυτό το σκοπό που είναι ελαφριά και είναι σχεδιασμένα για ποδήλατο. Δεν θα ήταν, για παράδειγμα, καλή ιδέα να φοράτε το κράνος της μηχανής σας.

Φροντίζετε να είναι δεμένο καλά στο κεφάλι σας. Δένετε το γύρω από το λαιμό και ελέγξτε ότι εφαρμόζει χαμηλά στο μέτωπο. Αν ξεχάσετε να το δέσετε μπορεί να φύγει από το κεφάλι σας εξαιτίας μιας πτώσης ή ακόμη και του αέρα.

Ένα ανοιχτόχρωμο κράνος είναι καλή επιλογή γιατί σας ζεσταίνει λιγότερο το καλοκαίρι και σας βοηθάει να διακρίνεστε καλύτερα το βράδυ. Επιπλέον υπάρχουν ειδικά κράνη κατάλληλα για το καλοκαίρι που εξασφαλίζουν καλύτερο αερισμό του κεφαλιού και άλλα που είναι καλύτερα για το χειμώνα.

Μην ξεχνάτε να το αντικαθιστάτε με καινούργιο μετά από κάποια πρόσκρουση, γιατί μπορεί να μην σας προστατεύει πλέον στην περίπτωση που έχει φθαρεί.

Μην το ξεχνάτε ποτέ σπίτι ακόμη και όταν έχετε να διανύσετε μικρές αποστάσεις.

Το κράνος που θα επιλέξετε φροντίστε να πληροί τις διεθνείς προδιαγραφές.

Χρήσιμες συμβουλές:

Είναι χρήσιμο να συντηρείτε τακτικά το ποδήλατό σας και να φροντίζετε να βρίσκεται πάντα σε καλή κατάσταση. Ένα φθαρμένο ανταλλακτικό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την ασφάλεια σας.

Μην ξεχνάτε να φοράτε κράνος ασφαλείας. Το κράνος απορροφά την ένταση της πρόσκρουσης, προστατεύοντας το κρανίο και περιορίζοντας το ενδεχόμενο  κρανιοεγκεφαλικών κακώσεων.

Ακολουθείτε  τους κανόνες σωστής οδικής συμπεριφοράς

Πριν  ανεβείτε στο ποδήλατο φροντίστε να είστε σωστά ντυμένοι. Το σωστό ντύσιμο μπορεί να σας προστατεύσει σε περίπτωση πτώσης και να περιορίσει τυχόν τραυματισμό σας. Όσο περισσότερο καλυμμένο είναι το σώμα σας, τόσο το καλύτερο για την ασφάλεια σας.

Αν φοράτε παπούτσια με κορδόνια φροντίστε να είναι πάντα καλά δεμένα ώστε να αποφύγετε κάποιο ατύχημα. Αποφύγετε υποδήματα που μπορεί να σας φύγουν στο δρόμο π.χ. σαγιονάρες.

Καλό είναι να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα το βράδυ ή ρούχα με αντανακλαστικά. Τα ανοιχτόχρωμα αντανακλούν το φως, με αποτέλεσμα να διακρίνεστε ευκολότερα από τους άλλους π.χ. τους οδηγούς. 

ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ ΑΠΟ: Pathfinder.gr